最近、ヨガに取り入れています。

自律神経の不調は、身体にも心にも
大きな影響を及ぼす。

こちらの地域にも、精神科、脳神経外科
の病院が立て続けにオープンした。

精神を病んでる方が多い。

ストレスの多い社会なので仕方ないとも
言えますが、些細な事で病気になりたくない。

そこで、ヨガの中に、自律神経をコントロール
する方法を取り入れて、みなさんに実践して
もらっています。

まだ、始めたばかりなので、成果はないのですが、
これから積み上げて行きたいと思っています。

その前に、みなさんに、「よく眠れるか？」
「食べれるか？」など、いくつかの質問を
しましたが、どなたも快調な模様。

よく、しゃべるし。(^◇^;)

なら、必要ないか。

とも思いましたが、やれることに越したことは
ないので、身につけていただきたいと思って
います。